La concejalía de Salud del Ayuntamiento de Guadix, representada por Jesús Lorente, en el marco de la campaña de salud del verano “Llévate bien  con la salud” informa sobre la importancia de hidratarse correctamente para evitar la deshidratación, un riesgo bastante elevado en la época estival donde las altas temperaturas provocan una mayor pérdida del agua del organismo. 

Para ello, existen unas medidas que garantizan una adecuada hidratación tales como, ingerir un litro y medio de agua diario, consumir alimentos que hidratan (frutas, verduras, sopas zumos a base de frutas naturales de temporada, compotas de fruta, lácteos y derivados, refrescos sin azúcar e infusiones). No obstante, hay que vigilar la hidratación en personas vulnerables tales como bebés, niños y personas mayores, a los cuales se hidratará continuamente sin esperar a que manifiesten la sensación de sed para beber agua.

Por último, se recuerda que aquellas personas que tengan alguna patología, deberán consultar con su profesional sanitario las normas de hidratación más adecuadas a su circunstancia.

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